Aan het einde van een lange, drukke dag wil je natuurlijk niets liever dan snel je bed in duiken. Maar voordat je gaat slapen, is er nog één belangrijke taak: hoe doe je lenzen uit op een veilige en verantwoorde manier? Voor veel beginnende dragers voelt dit in de eerste weken als een uitdaging. Gelukkig is het verwijderen van je contactlenzen een vaardigheid die je met de juiste techniek snel onder de knie krijgt. Bij Smeyel, distributeur in de professionele optiekmarkt, leggen we, in samenwerking met gediplomeerde specialisten, stap voor stap uit hoe je dit moeiteloos en hygiënisch doet.
De perfecte voorbereiding voor het uitdoen van je lenzen
Voordat je begint met het uitdoen van je lenzen, is een rustige voorbereiding essentieel voor het behoud van een goede ooghygiëne. Zorg er allereerst voor dat je in een goed verlichte ruimte staat, bij voorkeur voor een heldere spiegel boven een wastafel. Het is een praktische tip om de afvoer van de wasbak vooraf af te sluiten met een stop. Mocht een van je lenzen per ongeluk uit je vingers glippen tijdens het verwijderen, dan spoelt deze niet weg in het putje. Leg ook alvast je schone lenzendoosje en de hoogwaardige contactlensvloeistof binnen handbereik. Door deze gestructureerde aanpak creëer je rust en verloopt je avondroutine soepel.
Waarom hygiëne belangrijk is bij het verwijderen van lenzen
Hygiëne is de allerbelangrijkste factor wanneer je contactlenzen draagt en veilig wilt verwijderen. Je handen komen gedurende de dag in aanraking met bacteriën, vetten en vuil. Was daarom altijd grondig je handen met een milde, ongeparfumeerde zeep voordat je je ogen of je lenzen aanraakt. Droog je handen daarna volledig af met een schone, pluisvrije handdoek om te voorkomen dat er stofjes achterblijven op je vingertoppen. Vochtige handen of kraanwater kunnen micro-organismen overdragen naar het kwetsbare hoornvlies. Een schone routine beschermt je ogen tegen mogelijke irritaties of ontstekingen en garandeert dat je de volgende dag weer geniet van een comfortabele en gezonde blik.
Hoe haal je zachte lenzen veilig uit je ogen?
Het verwijderen van zachte lenzen vereist een specifieke, maar eenvoudige techniek. Kijk allereerst recht vooruit in de spiegel en buig je hoofd iets naar voren. Gebruik de middelvinger van je hand om je onderste ooglid zachtjes maar stevig naar beneden te trekken. Kijk vervolgens iets omhoog naar het plafond. Plaats nu het zachte kussentje van je droge wijsvinger voorzichtig op de onderkant van de zachte lens. Schuif de lens langzaam naar beneden, richting het witte gedeelte van je oog (de sclera). Knijp de lens daarna zachtjes tussen je duim en wijsvinger samen. Hierdoor verbreekt de adhesie en pak je de lens moeiteloos vast. Dit went doorgaans na enkele succesvolle pogingen.
De juiste techniek voor het uitdoen van harde lenzen
Het verwijderen van harde (vormvaste) lenzen werkt anders dan bij de zachte variant. Omdat vormvaste lenzen niet meebuigen, kun je ze niet samenknijpen tussen je vingers. Een veelgebruikte methode voor deze lenzen is de knipper-techniek. Open je ogen wijd en kijk recht vooruit in de spiegel. Plaats je wijsvinger in de buitenste ooghoek van het betreffende oog. Trek de huid nu strak naar achteren, richting je oor. Knipper vervolgens stevig met je oogleden. Door de druk van de ooglidranden wipt de harde lens vrijwel direct uit je oog. Vang de lens veilig op in je andere handpalm of boven een schone, afgesloten wastafel.
Het gebruik van een zuignapje voor harde lenzen
Lukt de knipper-techniek niet of vind je deze onprettig? Dan biedt een lenzenzuignapje een effectieve oplossing voor het verwijderen van harde lenzen. Dit kleine, rubberen hulpmiddeltje is ontworpen om gecontroleerd grip te krijgen op vormvaste materialen. Maak het zuignapje voorafgaand aan gebruik altijd eerst schoon met lenzenvloeistof. Houd vervolgens je oogleden wijd open met je vrije hand. Plaats het napje voorzichtig en loodrecht op het midden van de harde lens. Druk het napje lichtjes in zodat het zich vastzuigt aan de lens, en haal de lens rustig recht naar voren uit je oog. Schuif de lens daarna zijwaarts van het zuignapje en bewaar hem in je afgesloten lenzendoosje.
Wat te doen als je zachte lenzen vastzitten?
Het komt soms voor dat zachte lenzen aan het einde van de dag wat strakker op je oog lijken te zitten. Dit wordt doorgaans veroorzaakt door een lichte uitdroging van het lensoppervlak, bijvoorbeeld door veelvuldig beeldschermgebruik of droge lucht. Ga in dit geval niet forceren of in je ogen wrijven. De veiligste oplossing is om een paar hydraterende bevochtigingsdruppels in je ogen te druppelen. Sluit je ogen tien seconden en masseer zachtjes je ooglid. Hierdoor vult het traanvocht zich aan en wordt het lensmateriaal weer soepel. Daarna kun je de lenzen veilig, comfortabel en moeiteloos verwijderen via je vertrouwde dagelijkse routine.
Lenzen uitdoen met lange nagels: handige tips
Het dragen van lange nagels in combinatie met contactlenzen vraagt om enige voorzichtigheid tijdens het in- en uitdoen. Scherpe nagels vergroten het risico op lichte beschadigingen op het hoornvlies en kunnen de lenzen inscheuren. Gebruik bij het uitdoen van zachte lenzen daarom altijd de platte zijkanten van je vingertoppen en nooit de nagelranden. Je kunt hiervoor een zachte rol-techniek toepassen: plaats de zijkanten van je wijsvingers horizontaal op de lens en schuif deze zachtjes samen tot de lens dubbelklapt. Voor vormvaste harde lenzen is het gebruik van een hygiënisch rubberen zuignapje veruit de meest praktische en veilige methode wanneer je lange nagels hebt.
Waarom je altijd dezelfde volgorde moet aanhouden voor je lenzen
Opticiens benadrukken het belang van een consistente routine bij het uitdoen van je contactlenzen. De richtlijn is om altijd met hetzelfde oog te beginnen. Start bijvoorbeeld elke avond met je rechteroog, gevolgd door het linkeroog. Waarom is dit zo belangrijk voor lensdragers? Het voorkomt simpelweg dat je je linker- en rechterlens per ongeluk verwisselt in het lenzendoosje. Omdat je ogen vaak een verschillende sterkte, een specifieke cilinder of (bij multifocale lenzen) een specifieke additie hebben, leidt een verwisseling direct tot wazig zicht en onnodige vermoeidheid op de volgende dag. Voorkom dit door een vaste, geautomatiseerde dagelijkse volgorde aan te leren.
Het schoonmaken en bewaren van je lenzen na het uitdoen
Zodra je de lenzen uit je ogen hebt gehaald, start het onderhoudsproces, tenzij je daglenzen draagt. Herbruikbare lenzen moeten na het verwijderen zorgvuldig worden gereinigd. Leg de lens in je schone handpalm, druppel er een hoeveelheid all-in-one lenzenvloeistof op en wrijf zachtjes met je vingertop om eiwitten en vuil te verwijderen. (Maak je gebruik van een peroxide systeem zoals Ever Clean Plus, dan vervalt deze wrijf-stap). Plaats de lens in het lenzendoosje en vul dit met verse vloeistof. Vul oude vloeistof nooit aan, want dat verlaagt de desinfecterende werking. Sluit de doosjes ten slotte altijd stevig af voor de nacht.
Hoe vaak mag je lenzen dragen voordat je ze uitdoet?
Het is een veelgestelde vraag binnen de optiek: hoe lang mag ik mijn contactlenzen inhouden voordat ik ze moet uitdoen? De maximale draagtijd is afhankelijk van het type lens en het advies van je opticien. Reguliere zachte of harde lenzen moeten aan het einde van de dag worden verwijderd om het hoornvlies ’s nachts te laten ademen en herstellen. Slapen met standaard lenzen vergroot het risico op irritaties. Er bestaan hoogzuurstofdoorlatende ‘extended wear’ lenzen die ontworpen zijn om langer te dragen, maar dit mag uitsluitend onder strikte controle van een contactlensspecialist. Gun je ogen bij voorkeur dagelijks rust en doe ze ’s avonds uit.
Veelgestelde vragen over lenzen
Hoe doe ik mijn lenzen uit zonder de spiegel te gebruiken?
Het uitdoen van lenzen zonder in een spiegel te kijken, vereist in het begin wat oefening. Het is een vaardigheid die ervaren dragers na verloop van tijd op spiergeheugen beheersen. Was en droog je handen grondig. Kijk recht vooruit, voel voorzichtig met je vingertop waar de rand van de lens zich bevindt, schuif deze zachtjes naar beneden naar het witte oogdeel en pak hem beet. Voor harde lenzen werkt de knipper-techniek overal feilloos, zolang je de lens opvangt in je handpalm. Oefen dit eerst bewust voor de spiegel, zodat je de handeling moeiteloos leert uitvoeren in situaties waar je geen spiegel bij de hand hebt.
Kan een contactlens achter mijn oog verdwijnen tijdens het uitdoen?
Dat een lens achter het oog kan verdwijnen, is een bekende anatomische fabel. Een contactlens kan onmogelijk achter je oog glijden. De binnenkant van je oogleden en het witte deel van je oogbol zijn met elkaar verbonden door een doorlopend vlies (de conjunctiva). Dit vlies blokkeert de doorgang naar achteren volledig. Wat wel kan gebeuren, is dat een droge lens dubbelklapt en zich ver onder het bovenste ooglid verplaatst. Hoewel dit oncomfortabel voelt, is het ongevaarlijk. Gebruik hydraterende AVIZOR oogdruppels om de lens soepel te maken, masseer zachtjes je gesloten ooglid en knipper langzaam tot de lens naar beneden zakt.
Mag ik mijn lenzen uitdoen onder de douche of in bad?
Het wordt afgeraden om contactlenzen in aanraking te laten komen met leidingwater. Kraanwater is niet steriel en bevat micro-organismen, waaronder de acanthamoeba parasiet. Zachte lenzen werken als een spons en absorberen dit water. Dit kan leiden tot een ernstige hoornvliesinfectie. Bovendien loop je bij harde lenzen het risico dat een waterstraal ze uit je oog spoelt, waarna ze in het putje verdwijnen. Maak er daarom altijd een strikte gewoonte van om je contactlenzen veilig te verwijderen en in het doosje op te bergen voordat je de badkamer binnenstapt voor een douche of bad.
Waarom prikken mijn ogen nadat ik mijn lenzen heb uitgedaan?
Als je ogen prikken direct na het uitdoen van je lenzen, kan dit meerdere onderliggende oorzaken hebben. Vaak betekent dit dat je ogen gedurende de dag aanzienlijk zijn uitgedroogd, waardoor het afnemen van de droge lens microscopisch kleine wrijving op het gevoelige hoornvlies heeft veroorzaakt. Een andere logische verklaring is dat je ongewild met ongewassen, vette vingers of zeepresten in je oog hebt gewreven tijdens het verwijderen. Om dit storende en branderige gevoel snel te verlichten, kun je het beste direct kalmerende AVIZOR oogdruppels gebruiken om je traanfilm perfect te herstellen. Blijft het vervelende prikkelende gevoel de volgende ochtend nog steeds aanhouden? Dan is het absoluut raadzaam om onmiddellijk een professionele controle in te plannen bij je vaste, betrouwbare lokale opticien.
Hoe verwijder ik daglenzen en moet ik deze ook schoonmaken?
Als je ogen prikken direct na het uitdoen, kan dit enkele logische oorzaken hebben. Vaak betekent dit dat de lens gedurende de dag is uitgedroogd, waardoor het verwijderen van de stugge lens lichte wrijving op het epitheel (het buitenste laagje van het hoornvlies) heeft veroorzaakt. Een andere oorzaak is dat er zeep- of cosmetica-resten van je vingers in het oog zijn gekomen. Om dit branderige gevoel te verlichten, kun je kalmerende AVIZOR oogdruppels gebruiken om de traanfilm te hydrateren. Blijft het prikkelende gevoel langdurig aanhouden? Raadpleeg dan je lokale opticien voor een professionele controle.
Is het dragen van lenzen veilig voor jonge, actieve kinderen?
Het uitdoen van daglenzen, zoals de geavanceerde OPZIE lenzen uit het Smeyel-assortiment, is bijzonder eenvoudig en uiterst hygiënisch. Omdat deze lenzen ontworpen zijn voor eenmalig gebruik, sla je het volledige onderhoudsproces over. Je wast zorgvuldig je handen, trekt je ooglid naar beneden, schuift de lens naar het witte oogdeel en pakt deze vast. In plaats van de lens schoon te maken met vloeistof en op te bergen, gooi je de gebruikte daglens direct in de afvalbak. Dit bespaart tijd voor het slapengaan en zorgt ervoor dat je de volgende ochtend start met een perfect steriel en fris lenspaar.
Wat moet ik doen als mijn lenzen scheuren tijdens het verwijderen?
Ja, het dragen van lenzen is een veilige en praktische optie voor actieve kinderen, mits de hygiëne goed wordt nageleefd. Voor de jeugd adviseren contactlensspecialisten voornamelijk daglenzen. Omdat kinderen hiermee het foutgevoelige schoonmaakproces in de avond overslaan, minimaliseer je direct het risico op ooginfecties door achtergebleven vuil. Ouders dienen in het begin te helpen bij het in- en uitdoen van de lenzen, totdat het kind de handeling zelfstandig beheerst. Zachte daglenzen zijn ideaal voor buitenspelen en sporten; ze bieden een breed, ongehinderd gezichtsveld.
Mag ik make-up remover gebruiken voordat ik mijn lenzen uitdoe?
Wanneer een zachte lens per ongeluk scheurt tijdens het uitdoen, is het belangrijk om rustig te blijven. Een klein fragmentje lens in je oog is niet schadelijk, maar moet wel voorzichtig verwijderd worden. Was nogmaals je handen. Druppel een ruime hoeveelheid hydraterende oogdruppels of steriele zoutoplossing in het oog en knipper een paar keer. Vaak spoelt het fragmentje door de verhoogde traanproductie vanzelf naar de buitenste of binnenste ooghoek, waarna je het kunt wegnemen. Lukt dit niet of blijft je oog irriteren? Maak dan een afspraak bij de opticien, die het restje eenvoudig en veilig voor je kan verwijderen.
Hoe lang moet ik wachten met lenzen in doen na het uitdoen?
Er is geen vaste, medische tijdslimiet die bepaalt hoe lang je exact moet wachten voordat je lenzen weer inzet na het verwijderen. Wel adviseren opticiens om de ogen dagelijks voldoende rust te gunnen, bij voorkeur gedurende de nacht. Tijdens je slaap kan het hoornvlies zonder contactlens optimaal zuurstof opnemen en de traanfilm herstellen. Als je lenzen overdag even uitdoet, bijvoorbeeld om te douchen of zwemmen, kun je ze daarna direct weer inzetten. Zorg er dan wel voor dat je de herbruikbare lenzen tussendoor goed reinigt met verse lenzenvloeistof voor een veilig en hygiënisch draagcomfort.
Wanneer moet ik de opticien bezoeken voor mijn zachte en harde lenzen?
Een periodieke controle bij een gediplomeerde opticien is de basis voor veilig en comfortabel lenzen dragen. Voor zowel zachte als harde lenzen luidt het advies om minimaal één keer per jaar een professionele oogmeting en hoornvliescontrole te laten verrichten. Tijdens deze afspraak controleert de specialist niet alleen je sterkte, maar beoordeelt deze ook de conditie van je hoornvlies en de kwaliteit van de traanfilm. Ervaar je tussentijds klachten zoals droge ogen, roodheid of een verminderd zicht na het in- of uitdoen? Wacht dan niet tot de jaarlijkse controle, maar plan direct een afspraak in.
